Pola Makan Sehat untuk Menjaga Kesehatan Saat Stres
Stres telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan modern. Tekanan pekerjaan, tuntutan sosial, masalah ekonomi, hingga paparan informasi berlebih dapat memicu kondisi psikologis yang melelahkan. Tanpa disadari, stres yang berkepanjangan tidak hanya mengganggu pikiran, tetapi juga berdampak signifikan pada kesehatan fisik. Dalam konteks ini, pola makan sehat memegang peran krusial sebagai fondasi utama untuk menjaga keseimbangan tubuh dan mental saat berada dalam situasi penuh tekanan.
Hubungan Stres dan Pola Makan
Saat seseorang mengalami stres, tubuh akan memproduksi hormon kortisol dalam …
